راههای جوانسازی پوست خانم ها

هر خانومی به زیبایی و سلامت پوست خود اهمیت زیادی می‌دهد زیرا چهره‌ی هر شخص نشانگر شخصیت داخلی و سلامت بدنی آن خواهد بود. راههای جوانسازی پوست و فلسفه‌ی زیبایی در مورد پوست‌های درخشان و صاف چیزی است که هر کسی باید آن را به خوبی درک و رعایت کند تا پوستی زیبا و براق را بدست آورد. مواردی را میخواهیم برایتان شرح دهیم و بدانید که راههای جوانسازی و زیبایی پوست تکرار مراقبت‌های روزانه از پوست و صورت می‌باشد.

سلامت خواب برای جوانسازی پوست

در هنگام خوابیدن لباسهای خنک بپوشید تا دمای بدن در هنگام خواب پایین بیایید و بدن خنک شود، خنکی پوست در هنگام استراحت باعث آزاد شدن هورمون‌های ضد پیری میشود و از چین و چروک‌ها جلوگیری میکند.

متوقف کردن نوشیدن قهوه زیاد

نوشیدن قهوه ممکن است در طی روز موجب کارایی بیشتر و افزایش انرژی شما بشود اما در گذشت زمان کافئین موجود در قهوه موجب تحرکات بیش از اندازه در ذهن و حافظه میگردد و باعث شل شدن پوست خواهد شد، بنابراین علاوه بر اینکه نوشیدن قهوه‌ی زیاد را متوقف میکنید میتوانید از دمنوش‌های گیاهی که به شادابی و جوانسازی پوست کمک میکند مصرف کنید.

خوابیدن عمیق

خواب‌های عمیق میتواند در جهت جوانسازی پوست بسیار مفید است و پوست در طی خوابیدن استراحت میکند، بسیاری از انسان‌ها به اصطلاح هشیار میخوابند و با کوچکترین صدا و حرکتی به استراحت خود و پوستشان پایان می‌دهند و باعث استرس در ذهن میشوند بنابراین پوست نمیتواند به خوبی استراحت کند و شادابی و طراوت خود را از دست می‌دهد.

ورزش کنید

براساس مطالعات و تحقیقاتی که برخی از دانشمندان و محققان انجام داده‌اند ذهن انسان به ورزش کردن واکنش مثبتی نشان خواهد داد و از لحاظ ضد پیری و شادابی پوست بهترین راهکار موجود میباشد. در این بین شنا کردن یکی از بهترین ورزش‌هایی است که میتواند در جوانسازی پوست به شما کمک شایانی کند و از چین و چروک‌ها، پیری زود رس و افتادگی پوست جلوگیری کند.

از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید

همیشه و در همه حال، حتی فصل‌های بارانی و سرد از کرم‌های ضد آفتاب متناسب پوست خود استفاده کنید، علاوه برا اینکه از سرطان‌های احتمالی نور خورشید به پوست جلوگیری خواهد کرد پوست خود را از پیری زود رس محافظت میکند و همیشه پوستی جوان خواهید داشت.

پوست را ماساژ بخار دهید

پوست صورت و بدنتان را همیشه مرطوب نگاه دارید. میتوانید هر از چند گاهی با وسیله‌ی بخور که آب را به هوا اضافه میکند و باعث رطوبت مناسبی میشود پوست خود را ماساژ دهید تا بخار آب منافذ پوست را پر کند و در نهایت با حفظ رطوبت در پوست باعث از بین رفتن چروک‌ها و خستگی شود و پوست جوان را به خود هدیه دهید.

خوردن گوجه فرنگی

این ماده‌ی غذایی بسیار مفید برای ایجاد پوستی صاف و جذاب کاربرد فراوانی دارد و از چین و چروک‌ها جلوگیری میکند. این سبزیجات پر خاصیت عضلات صورت و بدن را مستحکم می‌سازد و از افتادگی و شل شدن آن جلوگیری خواهد کرد. گوجه فرنگی پوست را جوان و درخشان میکند و برای سلامت پوست و بدن بسیار مفید و غنی است، این ماده‌ی خوشمزه پر از ویتامین‌های A و C میباشد که بطور مستقیم بر روی دستگاه گوارش و بدن تاثیر میگذارد، حتی میتوانید برای جوانسازی، پوست گوجه فرنگی را بروی پوست خود بمالید و سپس آن را ماساژ دهید و بعد از شستشو متوجه تاثیر معجزه‌آسای این خوارکی خواهید بود.

سیگار نکشیدن

سیگار کشیدن باعث از بین رفتن سلول‌های پوست می‌شود و تیرگی پوست را به همراه دارد و باعث میشود زخم‌ها دیرتر بهبود می‌یابد و چین و چروک‌هایی در پوست به وجود می‌آورد. نکشیدن سیگار علاوه بر سلامت درونی، جوانی پوست را به شما هدیه خواهد داد.

نوشیدن آب

هر خانمی میداند که نوشیدن آب هم برای سلامتی و هم برای جوانسازی پوست بسیار مفید است. بازیگران بزرگ دنیا برای حفظ جوانی و زیبایی پوست خود روزانه ۱۲ لیوان آب را در رژیم غذایی خود جای میدهند و این بزرگترین راز زیبایی آنها میباشد. نوشیدن آب باعث میشود سموم از بدن شما دفع شود و سلول‌ها و شیارهای پوستی را پر از رطوبت میکند و جای برای چین و چروک‌ها باقی نمیگذارد. نوشیدن آب لکه‌های پوست را از بین میبرد و منافذ پوست را کوچک‌تر خواهد کرد و موجب جوانسازی پوست خواهد شد.

تونرها

نخستین قدم برای جوانسازی پوست هر خانمی لایه برداری و استفاده از تونرهای مناسب برای پوست می‌باشد. امروزه تونرهای زیادی با فرمولاسیون‌های متفاوت وارد بازار شده‌اند. میتوانید تونرها را بر روی پوست خود ماساژ دهید تا پوست مرده به وسیله مالیدن پوست از بین برود. این محصولات را میتوانید در هنگام خواب استفاده کنید تا پوست استراحت و منافذ پوست را با نفوذ کنید تا باعث درخشندگی و شادابی پوست شود.

استفاده از کلاژن‌های مورد نیاز پوست

بسیاری از ما کلاژن را در قالب قرص‌ها و کپسول‌ها میدانیم در صورتی که میتوانید آن را درگوشت گاو و مرغ پیدا کنید که باعث افزایش جوانی پوست و زیبایی خواهد شد. علاوه بر استفاده از کرم‌ها باید موارد خوارکی هم مورد توجه قرار گیرد تا گامی بلند در جهت جوانسازی خود برداریم. کلاژن یک پروتئین است که به کاهش زبری پوست کمک میکند و خاصیت نرم‌کنندگی هم دارد، چین و چروک‌ها را کاهش میدهد و باعث افزایش رطوبت پوست میشود.

چای سبز و خاصیت جوانسازی پوست

اگر در طول روز چندین بار چای سبز بنوشید به کاهش پیری و چروک‌ها کمک خواهید کرد و پوست را جوان میکند. فراوانی آنتی‌اکسیدان‌ها به همراه اسیدهای آمینه و آنزیم‌ها منبع غنی و یک محافظ قدرتمند برای پوست میباشد. در حالیکه این ماده‌ی موثر خواص ضد پیری دارد باعث سم‌زدایی و سفت کنندگی پوست خواهد شد. میتوانید چای سبز را به عنوان تونرهم استفاده کنید و با پنبه‌ایی به صورت و پوست بدنتان بمالید تا بزرگی منافذ پوست را کاهش میدهد و پوستی جوان و درخشان داشته باشید.

تزریق ژل و بوتاکس

هر خانمی برای جوانسازی پوست خود باید کارهایی را انجام دهد، بعضی از خانمها تزریق ژل و بوتاکس را انتخاب میکنند. تزریق چربی بر پوست عضلات صورت و بدن را متحرک می‌سازد و از شل شدن و افتادگی پوست جلوگیری میکند. البته این روش موقتی است و احتیاج به ترمیم دارد و همیشگی نخواهد بود.